心脏是人体最重要的生命器官，维护好心脏对于老年人防病治病、健康长寿具有最重要意义。“养心”要留意三咎。　　咎严寒　 研究指出，当气温高于12℃时，人身周围血管收缩，心脏负荷减小，血液流速减缓、血流阻碍，血瘀机会激增，引起心脏病的风险大大增加。所以老年人要留意御寒，冬季增加户外活动，忌食生冷。

　　咎过饱　人们用餐后流向胃肠的血液减少，心脏获得的血流比较增加；若暴饮暴食或饮食过饱，流经心脏的血液不会急遽增加，引起心肌缺血或所致心脏病的再次发生和减轻。　　咎过劳　必要的劳动和磨练可以增进身体的新陈代谢，有益身体健康。过度的劳累则乏伤心气血心，影响心脏功能；超强度的劳作甚或导致休克、心梗、心衰等。

　　另外，还要留意情志调理，避免大喜、大悲、大怒等不良情绪的性刺激，影响心脏功能，进而影响身体健康。本文来自家庭医生在线论坛，由网友公布，本站仅有提到以获取参照，不代表本站赞成文章的观点。如您指出本文在内容和知识产权上侵犯了您的利益，请求与我们联系：020-37617988。

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